बाल झड़ने के क्या कारण है ? बालों का झड़ना (Hair Fall) कैसे रोके

बाल झड़ने के क्या कारण है ? (What are the reason of hair fall information in hindi)

बालो का गिरने का कोई एक कारण नहीं है कई सारे कारन है लेकिन हम यहाँ पर आपको वो कारन बताएँगे जिनसे ज्यादातर हेयर फॉल (Hair Fall) होता है आइये जान लेते है ये कारण कोनसे है

• ज्यादा तनाव लेना : अगर आप अपने काम से बहोत परेशान है या फिर आप बहोत ज्यादा तनाव में रहते है तो इससे भी आपके बाल झड़ने शुरु हो जाते है

• बालो में डैंड्रफ (dandruff) होना : जी हा अगर आपके बालो में ज्यादा डैंड्रफ तो ये भी एक कारण होता है बाल झड़ने के अगर आपके बालो में अधिक में मात्र में डैंड्रफ है तो आपके बाल ज्यादा झड़ने लगेंगे

• अलग अलग तरह के केमिकल शैम्पू (Chemical Shampoo) इस्तेमाल करना : जी हा अगर आप अलग अलग प्रकार है शैम्पू रोजाना इस्तेमाल करते है या फिर बार बार शैम्पू यूज़ करते है तो इससे बाल झड़ना शुरुर हो जाते है जैसा की आप सभी लोग जानते है की आज के शैम्पू में कितने केमिकल होते है जो हमारे बालो के लिए हानिकारक है

• शरीर को प्रयाप्त मात्र में विटामिन्स न मिलना : जैसा की आप सभी लोग जानते ही है शरीर में विटामिन्स कितना जरुरी है तो अगर आप शरीर को प्रयाप्त मात्र में विटामिन्स नही मिलता है तो इससे भी आपके बाल झड़ने शुरू हो जाते है

• स्कैल्प इन्फेक्शन होना : अगर आपके स्कैल्प (Scalp) में इन्फेक्शन है तो स्कैल्प इन्फेक्शन (Scalp infection)  बाल बहोत ज्यादा झड़ते है तो ऐसे में    आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए

• गर्भाशय (Pregnancy) से भी बाल झाड़ते है :  प्रेगनेंसी के दोरान महिलाओ यानि फीमेल में हारमोंस (Hormones) बदलाव होते है तो उस वक्त महिलाओ के काफी ज्यादा बाल झड़ते है

• सही भोजन का सेवन नहीं करना : आज कल के युवाओ में बाहर का खाना खाना बहोत चलन में है लोग जंक फूड्स (Junk Foods) खाना पसंद करते है लेकिन सायद कुछ लोग नहीं जानते की ऐसे खाना खाने से हेयर फल (Hair Fall) होता है क्यों इससे हमारे बॉडी (Body) प्रयाप्त मात्रा में प्रोटीन (Protein) नहीं मिल पता और बालों का झड़ना शुरू हो जाता है

• बालो के साथ छेड़छाड़ करना : अगर आप अपने बालो में तरह तरह के हेयर प्रोडक्ट जैसे की हेयर जेल (Hair Gel) , या फिर हेयर कलर करवाते है या फिर बालो में वैक्स (Hair Wax) लगते है तो इन सभी चीजों से भी एक समय बाद काफी मात्रा में बाल झड़ने शुरू हो जाते है

• विटामिन B की कमी होना : एक रीसर्च के मुताबित ये पाया गया है की शरीर में विटामिन B की कमी से भी हेयर फॉल (Hair Fall) होता है

बालों का झड़ना (Hair Fall) कैसे रोके बाल गिरने से रोकने के घरेलु और आयुर्वेदिक उपाय और बेस्ट टिप्स

 स्कैल्प को तेल से मालिश करे

सायद आप नहीं जानते होंगे हमारे बालो का झाड़ना इसके पीछे मेन कारण बालो में ब्लड सर्कुलेशन नहीं पहोचना होता है अगर आपके बालो में ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से नहीं पहोचता है तो आपके बाल झाड़ना गिरना शुरू हो जाते है तो अगर आप हर दो दिन में या फिर हफ्ते में दो तीन बार तेल से अपने स्कैल्प यानि सर की मालिश करते है तो इससे आपके स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन सही से हो पायेगा जिससे आपके बाल का झड़ना बंद हो जायेगा कुछ समय बाद

आपको ऐसा तेल इस्तेमाल करना है जिसमे किसी भी तरह का केमिकल न हो आज कल बाजार में कई खुसबू वाले तेल आपको मिल जायेंगे जिसमे केमिकल हो तो ध्यान रहे ऐसे तेल का प्रयोग करे जिसमे केमिकल न हो आपको बालो अच्छा होगा और आपके बाल मजबूत हो जाये जिससे हेयर फॉल कम होगा.

 

 

 बालो में सरसों , नारियल , तिल का तेल लगाये

सायद आप नहीं जानते होगे बालो में बाजार के अलग अलग प्रकार के तेल लगाने से बालो जा झड़ना शुरू हो जाता है तो कोसिस करे बालो में हमेशा सरसों का तेल , नारियल तेल (Coconut Oil) , तील का तेल , जेतुन का तेल इस्तेमाल करे ये आपके बालो को मजबूत और घना बनाने में काफी मददगार होती है ये तेल बालों का झड़ना सही से रोकती है और बालो को स्ट्रोंग बनाती है

 स्कैल्प में प्याज का रस लगाये

सायद आप नहीं जानते होंगे की प्याज का रस बालो में लगाने से कितने फायदे है इसे आपके बाल मजबूत बन जाते है और हैर फल कम हो जाता है प्याज के अन्दर सबसे ज्यादा सल्फर पाया जाता है जो स्कैल्प के ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में काफी मदद करेगा इसके अलावा आपके सर में जो भी इन्फेक्शन है या बैक्टीरिया है वो सरे मर जायेंगे प्याज के रस से. ये रिसर्च से भी प्रोव हुआ है प्याज बालों का झड़ना रोकता है प्याज का रस हमारे बालो के लिए काफी फायदेमंद है तो आप प्याज का रस बालो में लगाके स्कैल्प पे अच्छे से इसे आधे या एक घंटे के लिए छोड़ दे फिर बालो अच्छे से धो ले ये प्रक्रिया आप हफ्ते में दो तीन बार कर सकते है इससे बालों का झड़ना कम होगा.

 : आमला और एलोवेरा का यूज़ करे

बाल को मजबूत बनाने और बालों का झड़ना रोकने के लिए आमला और एलोवेरा काफी फायदेमंद होता है आँवला (phyllanthus emblica) बालो को नेचुरल ग्रो (Hair Growth) करने के लिए काफी मददगार होता है आमले में विटामिन C काफी मात्रा में पाया जाता है जो बालो के लिए बेहद जरुरी है इसके अलावा अलोवेरा (Aloe vera) भी बालो के लिए बहोत फायदेमंद होता है ये बालों का झड़ना रोकता है और आपके बालो को मजबूत बना देता है

  दही और नीबू को बालो में लगाये

एक कटोरे में दही और निम्बू का मिक्सचर बना लीजिये इसके बाद इसे आपके बालो के स्कैल्प पे लगाये ये मिक्सचर एक हेयर कंडीशनर (Hair Conditioners) की तरह काम करेगा जो आपके बालो से सारे डैंड्रफ (dandruff) को निकल देगा और जैसे की आप सभी लोग जानते ही है बाले में डैंड्रफ नही होगा तो इससे बालों का झड़ना काफी हद तक कम हो जायेगा और आपके बाल मजबूत हो जायेंगे तो दही और निम्बू के मिक्सचर से सर को मसाज करने के बाद इसे करीब 30 या 40 मिनट के  लिए छोड़ दे फिर इसे किसी नेचुरल शैम्पू से बाल धो ले.

रोजाना बालायाम करे

अगर आपके बाल काफी ज्यादा झड रहे है रोजाना बालो में हाथ मारने से बाल टूटते है तो बालायाम आपके लिए बहोत ही फायदेमंद होने वाला है बालायाम योग करना बहोत ही आसान है बस आपके अपने दोनों हाथो के नाखुनो को आपस में रगड़ना है रोजाना सुबह सुबह खली पेट में 5 या 10 मिनट , ये बालो का झड़ना और नए बाल उगाने में काफी मदद करता है इससे आपके बालो तक ब्लड सर्कुलेशन आसानी से पहोच जाता है जिसे नए बाल आने लगते है लेकिन ध्यान रहे इस बालायम का इफ़ेक्ट कोई एक दिन या एक महीने का नहीं है इसका इफ़ेक्ट देखने के लिए के 6 महीने भी लग सकते है या फिर 1 साल या 2 साल भी लेकिन इसका रिजल्ट आपको जरुर मिलेगा

अपने खान पान में बदलाव करे

अगर आप अच्छा खाना नहीं खाते है जिसमे प्रोटीन हो तो ऐसे में आपका बालों का झड़ना बंद नही होगा कोसिस करे हमेशा हाई प्रोटीन और हरी सब्जिया खाए मॉस मछलियों का सेवन करे इनमे काफी प्रोटीन होता है बाहर की चीज़े जैसे की पिज़्ज़ा (Pizza) , कोल्ड ड्रिंक (Cold Drink) इत्यादि को बहोत ही कम मात्रा में खाए।

                                        तो ये कुछ टिप्स है जिन्हें आप फॉलो कर सकते है जिनसे आपके बालो का झाड़ना काफी हद तक कम हो जायेगा अगर आपके बाल कुछ ज्यादा ही झड रहे है और हेयर फॉल (Hair Fall) कण्ट्रोल ही नही हो रहा है तो ऐसे इस्थिति में किसी हेयर की एक्सपर्ट को दिखाए वो आपकी अच्छे से मदद कर सकते है....#Aalokry #AalokDD 

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